Sentarás las bases para la transformación, explorando conceptos fundamentales del programa, y aprenderás la importancia de encontrar tu zona de aprendizaje óptima. Establecerás una conexión con tu motivación más profunda para este proceso de desarrollo, creando un ancla importante a la que podrás volver durante todo el programa mientras comienzas a ver tu liderazgo desde una nueva perspectiva.

Cultivarás la habilidad de desarrollar una presencia más consciente para responder a los desafíos con mayor calma y claridad. Entrenarás tu atención para reconocer cuándo tu mente se distrae y aprenderás a redirigirla con amabilidad, creando así una base esencial para transformar los patrones de autoexigencia. Este módulo incluye contenido del programa Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión de la Universidad de Stanford, respaldado por evidencia científica que indica que reduce el estrés y potencia la salud, la felicidad y el bienestar.

Tomarás conciencia de los patrones de autoexigencia que influyen en tu liderazgo (¡y en tu vida!) y aprenderás a identificar la voz crítica interna que alimenta la inseguridad y el perfeccionismo. Descubrirás cómo esta voz impacta en tu efectividad y comenzarás a desarrollar una nueva forma de relacionarte con ella, abriendo espacio para una autoconfianza más auténtica y sostenible.

Aprenderás a dirigir hacia ti sentimientos de amabilidad, ternura, aceptación y cuidado en los momentos difíciles. Descubrirás cómo la investigación respalda que tratarte con amabilidad mejora tu rendimiento y aumenta la confianza en ti misma. Este módulo incluye contenido del programa Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión de la Universidad de Stanford, respaldado por evidencia científica que indica que reduce el estrés y potencia la salud, la felicidad y el bienestar.

Explorarás cómo alinear tu liderazgo con lo que realmente es importante para ti, dejando atrás la necesidad de encajar en expectativas externas. Aprenderás a conectar con tus valores y motivaciones profundas, construyendo una forma de liderar más auténtica y sostenible. Este módulo incluye contenido del programa Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión de la Universidad de Stanford, respaldado por evidencia científica que indica que reduce el estrés y potencia la salud, la felicidad y el bienestar.

Integrarás todo lo aprendido para consolidar un liderazgo más auténtico, valiente y humano. Comprenderás por qué mostrar tu humanidad fortalece, no debilita, tu efectividad como líder. Desarrollarás un plan para mantener estas prácticas en el tiempo, creando rituales diarios y sistemas de apoyo que sostengan tu transformación a largo plazo.